浅谈人生健康简单保养

郭建伟

人保养应该是从里到外之保养，

随着社会的进步，各种压力接踵而来，

人在面对喧杂的世界，也要求他具备多种应变能力，

而特别需要注意的是：人之健康保养，

如何让身体与心理灵魂，达到和谐健康，

是一种幸福美好指南，

首先得具备简单四个条件：

1，充足的睡眠：体现睡充足。

2，均衡的营养：体现多餐吸收养分，需均衡。

3，适当的运动：体现生命在于运动但需适量。

4，良好的心态：体现思想与精神状态处于一种良好和谐小欢乐状态。

以上四个基本条件具备后，接下来需要做的是如何在工作状态下，

科学减压力，面对社会与人交往时，如何科学应对和妥善相处之道，

如何保持平常心，平淡对待得失，如何锁定美好目标科学实践等等。

总之，要想活得好，一切靠自己，

靠科学实践与不放弃坚持，

同时在平凡生活中争取做到，

合理收放，做到身体与心理，

外部因素与内部因素各个系统自然和谐，

科学统一，最终实现：

美丽生活   美丽人生。。。。。。。



------2013.3.8.8：45，并在此祝福全天下女性同志们：节日快乐，永远美丽。。。。。。

快乐年华

祝福全天下女性同志们：节日快乐，永远美丽{:soso_e179:}

3K演艺

{:soso_e142:}

轻松每一刻

生命在于运动，心态在于自我调节，一个良好的生活环境可以改变一切{:soso_e182:}

冷冷的风

{:soso_e142:}{:soso_e142:}不得不佩服伟哥的文采实力啊，我顶一个{:soso_e179:}{:soso_e183:}

※浪漫約定※

顶{:soso_e182:}